Ginásio da Saúde

“Um ginásio de prática holística todos os dias: para uma saúde consciente, inteligente e tónica!”

Inspirámo-nos no cronograma de um comum ginásio onde é praticada atividade física, e a partir dai criámos o nosso “Ginásio da Saúde”: de manhã, na pausa almoço e em horário pós-laboral proporcionamos sessões de práticas holísticas, para uma mente sã num corpo saudável.

com Susana Silva

Este plano “Exercita a Auto-Estima” cria condições no nosso corpo, para que nos voltemos a sentir ligados a nós mesmos.

A melhor forma de aprendermos e acreditarmos numa técnica, é experiencia-la. Aqui, irá aprender uma técnica simples e poderosa que o porá em conexão consigo próprio, ganhando novos níveis de energia.

É um programa excelente para casais, familiares, amigos ou qualquer pessoa que deseje comunicar melhor com o exterior, pois quando a comunicação dentre de nós funciona, tudo à nossa volta fica mais claro.

Para terapeutas, é uma excelente oportunidade de aprender uma nova técnica, e sobretudo de se tratarem colocando os vossos níveis de energia numa frequência que potenciará todo o vosso trabalho.

Terça Quarta Quinta Sexta
10h30 às 12h00 18h30 às 20h00 10h30 às 12h00 18h30 às 20h00

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com Susana Silva e Sara Di Chiazza

Programa dedicado à saúde da mulher que visa reduzir e eliminar os transtornos mais comuns do mundo feminino.

50 minutos de exercícios de auto tratamento simples e eficazes inspirados em técnicas holísticas (reflexologia, reflexologia avançada método Tesed, medicina chinesa, medicina ayurvédica, técnicas quânticas, etc.) para uma feminilidade saudável e sem compromissos.

Pode-se combinar com o programa de Beleza Natural, para resultados a 360º.

Segunda
12h30 às 13h20
17h30 às 18h20

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com Sara Di Chiazza

Programa para mulheres e homens que desejem resolver a verdadeira causa de problemáticas estéticas específicas desde a raiz, através de uma abordagem holística e completamente natural.

Descubra o que está por trás de um visual. Aulas de auto tratamento em reflexologia avançada (método Tesed) e cosmética natural.

Variadas temáticas:

– ROSTO

– CELULITE

– UNHAS

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Com Susana Silva

“Filho de peixe sabe nadar”. Significa que, irremediavelmente, aquilo que fazemos, será reproduzido pelos nossos filhos.

Estar grávida não é uma doença, mas é sempre uma fase da vida da mulher que trás muitas mudanças, quer físicas, quer psicológicas, podendo mesmo tornar-se difícil lidar com algumas das manifestações que surgem nesse estado de graça.

As condições experienciadas pelas mulheres grávidas são causadas por bloqueios já existentes no corpo da mãe, mas a presença do feto no corpo pode exacerbar algumas dessas situações e é, por isso, bastante comum durante a gravidez existirem sintomas tais como azia, dores pélvicas, ciática, náuseas, cansaço, emoções exageradas, pés inchados e outros.

Não podemos esquecer como é obvio, o parto e o pós parto. Um parto menos stressante e uma recuperação rápida e saudável depois da gravidez faz-se preparando a mulher durante a gravidez para essas etapas futuras.

Todos os momentos são apropriados para ensinarmos os nossos filhos, mas o melhor de todos esses tempos, é quando ainda estão dentro da mãe, ou seja, desde os primeiros momentos das suas vidas. Começar a cuidar de si e ultrapassar o que a bloqueia é a forma mais eficaz da futura mãe ensinar os seus filhos que o amor-próprio é o maior amor do mundo.

A nossa proposta é um programa de tratamento através da Terapia do Corpo Reflexo, em que irá aprender sobre o estímulo de reflexos que irão ajudar a libertar os bloqueios do seu corpo e, consequentemente, permitir caminhar nesta fase de uma forma mais equilibrada, sendo possível usufruir em pleno desse estado de graça, suavizando significativamente desconfortos indesejados e preparando-a para o depois da gravidez.

Sexta
9h30 às 11h00
13h00 às 14h30

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com Paulo Pais

Programa dedicado à saúde em geral, ao desenvolvimento saudável da mente e da sua ligação com o corpo.

50 minutos de movimentos simples que visam conectar o corpo e a mente como um todo, energizando e revitalizando o corpo, transmitindo e restabelecendo o respeito interno entre todas as partes do corpo. As bases dos exercícios perdem-se no ensino do Qi Qong, do Tai Chi, do Yoga, e mais recentemente na Biodança e nos conhecimentos cientificos sobre o movimento e a sua importância no desenvolvimento de uma mente saudável.

É adequado a todas as idades e pode-se combinar com qualquer programa do Ginásio da Saúde.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
8h00 às 8h50 8h00 às 8h50 8h00 às 8h50 8h00 às 8h50 8h00 às 8h50 9h00 às 8h50
19h30 às 20h20 17h30 às 18h20 17h30 às 18h20

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com Sara Di Chiazza

Programa de exercícios dedicados ao reequilíbrio do sistema nervoso, com técnicas variadas e muito específicas para uma redução significativa do stress do dia-a-dia, como também do stress crónico derivado do trabalho, do stress emocional e de estados de ansiedade moderada.

Melhorias imediatas garantidas: mais leveza, mais energia, mais focus e novas possibilidades ao seu alcance… aceita o desafio?!

Pode combinar-se com o Mind Movement, para um excelente trabalho de harmonização interior.

Quinta Sexta
12h30 às 13h20 10h30 às 11h20

Investimento:

1x por semana – 40€

2x por semana – 60€

Livre Trânsito – 80€

Regulamento:

Todas as aulas requerem inscrição prévia, uma vez que existe um número limite de alunos por aula.

As aulas com inscrições abertas, começam a funcionar com o número mínimo de inscrições de 4 alunos.

O Programa “Exercita a tua Auto-Estima”, decorre ao longo de 8 sessões, 2 vezes por semana, durante 4 semanas e o valor são 60€, sendo que cada turma inicia com o número mínimo de 4 formandos.

MAIS INFORMAÇÕES

Curso

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