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Alimentação Saudável Beja

23 Novembro-10:00 - 18:00

| 75€
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 23 NOV

O que motiva o ser humano é a procura de felicidade e bem-estar. O que quer que faça, as suas escolhas, mesmo as que possam não resultar da forma esperada, são sempre tomadas no sentido de ter uma vida melhor e mais feliz.
A alimentação natural purifica o nosso corpo, equilibra a nossa mente e traz harmonia às nossas emoções. Sendo comer uma das nossas necessidades mais básicas, e ser feliz a nossa motivação para a vida, aprender a alimentar-se uma forma natural e saudável, é sem dúvida a melhor escolha que pode fazer por si e pela sua família.

Objectivos do curso
• Conhecer o seu Perfil Alimentar e como comer de acordo as suas necessidades específicas
• Introduzir hábitos alimentares mais saudáveis no seu dia-a-dia e da sua família
• Compreender a função e importância dos diferentes alimentos
• Aprender a preparar refeições equilibradas, práticas e saborosas

O que irá aprender
• Estratégias para adaptar uma alimentação saudável ao seu dia-a-dia
• Utensílios de uma cozinha saudável
• As formas de cozinhar mais adequadas às diferentes estações do ano
• Cereais e leguminosas: quais, porquê e como cozinhar
• Proteína vegetal
• Legumes: novos métodos de os cozinhar de forma variada e deliciosa
• Algas e sementes: a sua importância e utilização

Informações Práticas

– Aula teórica e prática
– Almoço incluído
– Recolha de informação necessária, junto de cada participante, para elaboração do perfil alimentar, dia 19 de Novembro, às 17H00
– Entrega do perfil alimentar a cada participante no dia do workshop

Horário/ Dia
10h às 18h
23 de Novembro

Investimento
45 euros (preço com desconto de 40%)

Inscrições: Facebook, email ou 969065620

A inscrição é válida mediante o pagamento de 50% do valor.

Data limite de inscrição: 16 de Novembro

Detalhes

Data:
23 Novembro
Hora:
10:00 - 18:00
Preço:
75€

Local

Tesed Beja
Rua Dr José Correia Maltez nº 7, Cave 6 Dto
Beja, Portugal
Telefone:
969 065 620
Site:
maria.vidal@tesed.pt