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Perfil Alimentar

2 Fevereiro 2019

| 300€
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Módulo teórico e prático para fazer escolhas alimentares adequadas para si e a sua família.

 

Aulas Teóricas:

O que é o Perfil Alimentar

Regras alimentares de aplicação geral

O tipo sanguíneo e a sua importância na nossa alimentação

Constituição e perfil proteico

Metabolismo e alimentação

Flora intestinal – o que é e como usá-la para a nossa saúde e bem-estar

Identificar o perfil alimentar

Alimentos adequados para cada perfil alimentar

Água e o seu papel numa alimentação equilibrada

Como conjugar a alimentação numa família com elementos de diferentes perfis

Patologias mais comuns e como actuar nutricionalmente

 

Aulas Práticas:

Estratégias para adaptar uma alimentação saudável ao seu dia-a-dia

Utensílios de uma cozinha saudável

As formas de cozinhar mais adequadas às diferentes estações do ano

Cereais e leguminosas: quais, porquê e como cozinhar

Proteína vegetal: leguminosas, seitan, tofu, tempeh e outros

Legumes: novos métodos de os cozinhar de forma variada e deliciosa

A importância dos alimentos fermentados: Miso e pickles

Algas e sementes: a sua importância e utilização

Óleos e gorduras vegetais mais saudáveis

Doces e sobremesas sem açúcar

 

Datas:

2, 3 de Fevereiro Sáb e Dom  das 9h às 18h

 

9 e 10 de Fevereiro Sáb das 14h às 20h e Dom  das 9h às 18h

 

Detalhes

Data:
2 Fevereiro 2019
Preço:
300€
Site:
https://www.tesed.pt/perfil-alimentar/

Local

Tesed
Av. Columbano Bordalo Pinheiro, 74
Lisboa, 1070 - 064 Portugal
Telefone:
+351 211 317 228
Site:
www.tesed.pt