Hipnose Clínica na Ansiedade Pré-Exame

Estudo de Caso com Adolescente

Jovem de 17 anos, primeiro exame nacional. Cinco sessões de Hipnose Clínica com extensão para gestão do tempo.

Terapeuta: Suzana Bernardo   |   Técnica: Hipnose Clínica   |   Período: Novembro 2023 — 5 sessões ao longo de aproximadamente dois meses e meio

EM POUCAS LINHAS

Jovem de 17 anos, estudante, sem experiência prévia com exames nacionais. Pela primeira vez, enfrentou o exame nacional de Física e Química do 11.º ano — disciplina de que não gosta e com a qual tem dificuldades objetivas. Apresentou-se com ansiedade antecipatória, confusão mental e dificuldade de concentração. Foram realizadas três sessões antes do exame e duas sessões posteriores, com extensão do objetivo terapêutico para gestão da distorção do tempo. No final do processo, o próprio paciente descreveu um aumento generalizado da capacidade de concentração e melhoria no cumprimento dos horários do dia a dia.

O QUE A PESSOA SENTIA

Sintomas Emocionais e Cognitivos

• Ansiedade antecipatória relativamente ao exame nacional
• Confusão mental — dificuldade em organizar o pensamento e o estudo
• Sensações físicas associadas à ansiedade: suores
• Insegurança face ao desempenho e ao resultado
• Dificuldade em pragmatizar e em motivar-se para o estudo
• Dificuldade na gestão do tempo: percecionava ter tempo suficiente, mas acumulava atrasos sistemáticos ao longo do dia

O QUE FOI FEITO

Plano de 5 sessões, divididas em dois objetivos terapêuticos distintos:

Objetivo 1 — Gestão da ansiedade, foco e concentração para os exames (Sessões 1 a 3):

• Sessão 1: Indução de Hartland; Manipulação das distrações; Dedo sim e dedo não; Sala do controlo da mente; Fortalecimento do ego
• Sessão 2 (15 dias depois): Indução fechar os olhos; Manipulação das distrações; Atingir o relaxamento; MAI; Voz do corpo; Fortalecimento do ego
• Sessão 3 (15 dias depois, 6 dias antes do exame): Indução fechar os olhos; Manipulação das distrações; Cofre; Jardim; Fortalecimento do ego

Objetivo 2 — Distorção do tempo e gestão de horários (Sessões 4 e 5, aproximadamente dois meses depois):

• Sessão 4: Indução fechar os olhos; MAI; Sala do controlo da mente; Despertador; Levantar da cama; Espelho; A porta de casa; Fortalecimento do ego
• Sessão 5: Indução fechar os olhos; Dissociação de autointegração com objetivo; Terapia da linha do tempo: alavanca de recursos; Terapia da linha do tempo: recolher recursos; Fortalecimento do ego

O QUE MUDOU

Feedback direto do paciente após o exame: sentiu calma profunda durante a prova e saiu convicto de ter feito tudo ao seu alcance para atingir o mínimo a que se tinha proposto. Após as sessões 4 e 5: “Sinto que aumentei a minha capacidade de concentração, de uma forma generalizada” e “Estou a conseguir andar menos atrasado e a cumprir melhor as horas do meu dia a dia”.

CONCLUSÃO

1. O processo decorreu ao longo de cinco sessões e dois objetivos terapêuticos distintos, com transição espontânea do paciente para o segundo objetivo após a fase de exames.
2. O ponto de viragem relacional ocorreu na terceira sessão — a partir desse momento, o paciente mostrou maior entrega ao processo terapêutico.
3. Os resultados relativos ao exame foram clinicamente coerentes: redução da ansiedade antecipatória, sono reparador na véspera e sensação de controlo durante a prova.
4. O objetivo inicial (ansiedade pré-exame) transitou para um objetivo de maior profundidade funcional (gestão do tempo), o que sugere integração dos ganhos terapêuticos e desenvolvimento da autoconsciência pelo paciente.
5. A avaliação de resultados baseou-se exclusivamente em feedback qualitativo do paciente — não foram utilizadas escalas quantitativas de 0 a 10.