Para tratares perturbações de sono, podes utilizar um conjunto de técnicas de Medicina Holística que permitem o restabelecimento de um bom ciclo de sono e dão energia e saúde aos teus pacientes.
O primeiro passo é corrigir a alimentação, isto é, definir o perfil alimentar do paciente e fazer os ajustes necessários para diminuir os níveis de intoxicação e acidez do corpo; a correção da alimentação também é fundamental para os casos de pessoas que não conseguem atingir a temperatura adequada durante o dia e/ou durante o sono.
Em algumas situações, a mudança na alimentação é suficiente para regularizar o sono, tanto a curto como a longo prazo, todavia, quando não é, pode recorrer-se à Reflexologia. A reflexologia funciona através da estimulação de áreas reflexas nos pés para desbloquear as vias neurais, relaxando o corpo e acalmando a mente. Ao relaxar o corpo e a mente, a reflexologia ajuda a repor os ritmos circadianos normais e saudáveis para que o paciente possa dormir melhor à noite.
Outra das técnicas que se pode utilizar é Hipnose Clínica. Esta técnica permite:
- Alcançar um estado de relaxamento;
- Que o cérebro do paciente a reprograme os padrões do sono para que o indivíduo adormeça com maior facilidade e tenha um sono de qualidade;
- Chegar à raiz do problema, sendo útil para o tratamento de perturbações como a insónia, pesadelos, parassónia e paralisia do sono.
Para além disto, pode recorrer-se à Homeopatia. As pessoas que sofrem de insónias obtêm resultados positivos surpreendentes com o tratamento homeopático. Não tem quaisquer efeitos adversos. O medicamento homeopático não é um comprimido para dormir e ajuda a induzir o sono naturalmente. A Homeopatia é particularmente eficaz a regular o sono nas crianças.