Como 10 sessões de reflexologia ajudaram uma mulher de 50 anos a recuperar o sono, reduzir a dor crónica e aprender a gerir emoções depois da perda da mãe
Terapeuta responsável: Ana Maria Neves
Em poucas linhas
Mulher, 50 anos, administrativa, com sono fragmentado (4 a 7 interrupções por noite), dores cervicais e tensão muscular nos ombros constantes, cansaço extremo ao fim do dia (8/10), memória fraca (8/10), irritabilidade (5/10) e impaciência (4/10) agravadas desde a morte da mãe há 2 anos.
Ao longo de 10 sessões, o sono melhorou para 1 interrupção por noite, as dores cervicais desapareceram, a irritabilidade reduziu para 2-4/10, e desenvolveu consciência sobre o seu papel activo na gestão do stress. A evolução incluiu oscilações, crises intermédias e sintomas novos temporários.
O que a pessoa sentia
Sintomas físicos
- Sono interrompido 4-7 vezes por noite (dependendo do stress)
- Dores cervicais, costas e ombros desde os 20 anos (3/10 diária, crises 9/10)
- Tensão muscular nos ombros há 2 anos (3/10 constante, 8/10 quando coluna dói)
- Cansaço diário: 3/10 até meio-dia, 8/10 ao fim do dia
- Memória fraca agravada há 4-5 anos (8/10 diária)
- Dor no joelho esquerdo com líquido (crises 2-3x/ano, 8/10)
- Ressonar frequente
- Náuseas há 3 meses (duravam 30min, aliviavam após vómito)
- Dores de cabeça 2-3x/semana (4/10)
- Menstruação irregular (última em Set/2025)
Historial relevante:
- Fuma 1 maço/dia
- Medicação para hipotiroidismo, depressão, ansiedade, hipertensão, colesterol
- Não pratica exercício físico
Sintomas emocionais
- Impaciência diária (4/10) desde morte da mãe há 2 anos — afastava-se de situações “gatilho”, quando se descontrolava gritava
- Irritabilidade diária (5/10) desde nascimento do 2º filho há 15 anos, piorou com morte da mãe
Contexto pessoal relevante
Casada, 2 filhos (17 e 15 anos). Marido motorista de pesados, frequentemente ausente. Trabalha em atendimento ao público no departamento de habitação social — função muito stressante. Há 2 anos, com o falecimento da mãe, vários sintomas pioraram.
O que foi feito
Técnicas aplicadas
- Tratamento Completo
- Técnica Metamórfica (sessões 5, 6, 7)
- Reflexos Avançados: Banda Ciática (sessão 9)
Duração e frequência
10 sessões entre 12/11/2025 e 22/01/2026, com medição por:
- Escala de intensidade (0-10)
- Frequência
- Duração
Objetivo terapêutico global
Diminuir ou eliminar a irritabilidade, as dores na cervical e a tensão muscular. Ter um sono reparador, sem interrupções.
O que mudou (quantitativo)
| Sintoma | Sessão 1 | Sessão 10 |
| Sono interrompido | 4-7 interrupções/noite | 1 interrupção/noite |
| Dor cervical e costas | Diária 3/10, crises 9/10 | Ausência |
| Tensão muscular ombros | Diária 3/10 (8/10 quando coluna dói) | Diária 5/10 (7/10 com movimentos) |
| Cansaço | Diário: 3/10 até 12h, 8/10 fim dia | 3x/semana 6/10. Restantes dias sem cansaço |
| Memória fraca | Diária 8/10 | Pontual, sem incómodo, com estratégias |
| Dores de cabeça | 2-3x/semana 4/10 | Ausência |
| Náuseas | Frequentes, 30min | Ausência |
| Impaciência | Diária 4/10, gritava | Ausência |
| Irritabilidade | Diária 5/10 | Diária 2-4/10, responde tranquila |
| Dor joelho esquerdo | Crises 2-3x/ano 8/10, líquido | Sem inflamação, sem dor |
| Ressonar | Frequente | Manteve-se diário |
| Tosse (não mencionada) | Constante durante tratamentos | Ausência |
Sintomas que surgiram durante o processo:
- Ciática (entre sessões 5-6): diária 4/10, pico 10/10. Sessão 10: pontual 4/10
- Diarreia e vómitos (27/12-03/01): resolveu-se
- Transpiração nocturna (entre sessões 8-9): manteve-se
- Corpo a “fervilhar” (1 semana antes sessão 10): 6/10 no trabalho
- Chorar: sessão 4 (final tratamento), sessão 5 (aniversário mãe)
Evolução emocional
Inicialmente: dificuldade em relaxar, rigidez muscular, tosse intensa durante tratamentos.
No final, maior estabilidade emocional, capacidade de gerir sintomas e reconhecimento do papel activo na mudança.
Conclusão
1. As dores cervicais desapareceram completamente.
2. O sono melhorou de 4-7 interrupções para 1 interrupção por noite.
3. A irritabilidade reduziu de 5/10 para 2-4/10, com estratégias de gestão.
4. A tensão muscular nos ombros aumentou (3→5/10), mas com consciência dos factores agravantes.
5. Sintomas não mencionados (tosse) e não objectivados (memória, náuseas, dores de cabeça) desapareceram.
6. Surgiram sintomas novos temporários (ciática, transpiração, episódio gastrointestinal).
7. A evolução não foi linear — oscilações e crises são parte do processo.
8. A mudança mais significativa foi emocional: de queixa para “personagem principal”.
Privacidade e transparência
Caso clínico real, acompanhado entre Novembro 2025 e Janeiro 2026, partilhado com dados desidentificados.
Não são utilizados nomes reais.
Os dados apresentados correspondem exclusivamente ao registo clínico sessão a sessão com consentimento informado.
Estudo de caso realizado no âmbito da formação profissional em Reflexologia pela TESED — Medicina Holística Integrada.