O que acontece quando 40 anos de medo deixam finalmente de comandar a vida de alguém?
Terapeuta: Suzana Bernardo
Em poucas linhas
IB, 69 anos, vivia há quatro décadas condicionada por uma fobia intensa a osgas e lagartixas.
O simples aparecimento — ou até a possibilidade — destes répteis desencadeava reações físicas imediatas: impressão na perna, sobressalto, tensão e medo descontrolado.
Aceitou iniciar um ciclo de 5 sessões de hipnose clínica, com protocolos específicos para fobias, gestão emocional e stress.
O resultado? A fobia desapareceu, a resposta física deixou de existir e IB conseguiu finalmente:
- caminhar ao ar livre sem medo
- estar em silêncio e relaxamento sem alerta interno
- rir-se quando confrontada com o animal
- transformar uma memória traumática antiga numa imagem neutra (até divertida)
“Agora vejo-as a dançar… e rio-me. Percebo que já não mandam em mim.”
O que a pessoa sentia
Sintomas antes das sessões
- Sensação física invasiva na perna, revivendo o trauma original
- Pânico imediato perante qualquer lagartixa/osga
- Estado de alerta constante ao ar livre
- Insegurança generalizada
- Perturbação emocional sempre que se aproximava do animal
- Limitação nas atividades de relaxamento e lazer devido ao medo
Contexto pessoal
IB é uma mulher de 69 anos, empresária, casada, vaidosa, sensível à beleza e adepta da meditação.
Nunca tinha recorrido à hipnose e viveu 40 anos condicionada por este medo irracional .
O evento inicial foi altamente traumático:
Uma osga colou-se à perna durante vários segundos, provocando pânico, corrida descontrolada… e até menstruação imediata devido ao susto .
O que fizemos
O plano incluiu 5 sessões de hipnose clínica, com foco na desprogramação da resposta traumática e reorganização emocional:
Linha do tempo – O essencial em 5 sessões
1ª sessão
• Sensação na perna já desvanecida • Sente-se “muito melhor”
2ª sessão
• Imagens a desfocar e perder intensidade • Medo mais distante
3ª sessão
• Consegue compreender que a sensação antiga era irracional
• Na Sala de Controlo vê a osga a dançar • Riso espontâneo
• Trauma perde peso emocional
4ª sessão
• Já não sente nada físico na perna
• Diz que está “resolvido”
• Quando as vê, acha-lhes piada
5ª sessão
• Mais calma, menos preocupada
• A fobia não regressa
• Estado emocional mais estável e leve
O que mudou (com valores quantitativos)
| Sintoma / Estado | Antes | Depois | Evolução observada |
| Reação física na perna | constante | 0/10 | Desaparecimento total da sensação traumática |
| Medo perante répteis | muito elevado | 0/10 | De fobia intensa a neutralidade com humor |
| Estado de alerta ao ar livre | diário | 0/10 | Deixou de condicionar atividades |
| Stress geral | 7/10 | ~2/10 | Maior calma e segurança interior |
| Preocupações | altas | baixas | Menor carga emocional e mais confiança |
| Segurança emocional | baixa | alta | Sentiu-se “leve e tranquila” |
O que podemos aprender com este caso
- O corpo grava memórias — mesmo décadas depois, a sensação física reaparecia como se fosse o momento original.
- A hipnose atua na raiz — ao reescrever a imagem traumática, o corpo deixou de reagir.
- O humor é um marco terapêutico — quando IB viu a osga “a dançar”, o cérebro reinterpretou a ameaça.
- Eliminar a fobia liberta espaço emocional — após resolver a fobia, o foco passou naturalmente para as preocupações internas, que também aliviaram.
“Hoje sei que posso estar tranquila. Aquilo que me prendia… já não existe.”