O microbioma oral é o conjunto de bactérias, vírus, e fungos que vivem na saliva e em todas as superfícies da boca. Tal como o microbioma intestinal, aloja os organismos que ajudam a prevenir e curar doenças – na maioria das vezes, na cavidade oral.
A seguir ao intestino, a boca tem o maior e mais diversificado microbioma do corpo. Mais de 700 espécies de bactérias e outros microrganismos juntam-se em colónias nos dentes, língua, palato duro, gengivas – e praticamente em todas as fendas da cavidade oral. Juntos, formam membranas semipermeáveis que afectam significativamente a saúde da boca, do intestino e – por consequência – do resto do corpo.
QUAL É A FINALIDADE DO MICROBIOMA ORAL?
Manter a homeostase dentro da cavidade oral
Proteger a boca de invasores causadores de doenças, fornecendo os anticorpos apropriados
Transportar oxigénio para as gengivas
Remover desperdícios das superfícies da boca
Ajuda a remineralizar o esmalte dentário
Promover o bem-estar de todos os outros sistemas corporais ligados à sua boca (que são praticamente todas as partes do corpo!)
O MICROBIOMA ORAL E A SAÚDE DENTÁRIA
Quando o equilíbrio do microbioma oral humano está desequilibrado, chamamos a isto um estado de disbiose. Este desequilíbrio pode ser causado por muitos factores e aparecer de formas familiares, tais como cáries dentárias e sangramento das gengivas (gengivite).
Se sofre de doenças orais como cáries, mau hálito e doenças gengivais, então há um problema no seu microbioma oral.
1. CÁRIES (CÁRIE DENTÁRIA)
A relação entre o seu microbioma oral e a cárie dentária é simples: um microbioma oral saudável deve conduzir a menos cáries. Se a homeostasia da microflora oral for perturbada, os Streptococcus mutans podem ficar descontrolados. Esta bactéria patogénica pode desmineralizar mesmo os dentes mais fortes e causar cáries que requerem tratamentos dentários.
2. DOENÇA DA GENGIVA (PERIODONTITE)
A inflamação causada por um microbioma oral disbiótico pode afectar os tecidos moles da boca. Isto permite aos micróbios patogénicos perturbar as comunidades supragengivais (acima da linha da gengiva) e subgengivais (abaixo da linha da gengiva). Isto pode mesmo levar à libertação de bactérias através das gengivas enfraquecidas na corrente sanguínea, causando mais perturbações sistémicas em todo o resto do corpo.
3. MAU HÁLITO (HALITOSE)
A odontologia holística olha para condições como a halitose para assegurar que está a cuidar devidamente do seu microbioma oral para evitar o desenvolvimento de mau hálito. A perturbação da comunidade microbiana na sua boca causa mau hálito – mesmo antes de notar os sintomas.
COMO UM MICROBIOMA ORAL DISBIÓTICO PODE TER IMPACTO NA SAÚDE EM GERAL
Se estiver a ter problemas em qualquer parte do corpo – incluindo mentais – é provável que o seu microbioma oral seja desequilibrado e perturbe outros sistemas.
Isto porque existe uma relação bidireccional entre a saúde da boca e o resto do corpo.
Doenças sistémicas como doenças cardíacas, diabetes e obesidade são as que estão mais directamente ligadas à qualidade do seu microbioma oral.
É por isso que é importante proteger o biofilme na boca através de uma higiene oral e nutrição adequadas, regulando o microbioma oral antes que este cause problemas.
Como higienizar a boca de forma a manter o seu microbioma oral saudável?
- Usar uma escova suave para escovar os dentes
- Usar uma pasta de dentes sem fluor e que proteja a sensibilidade dentaria e gengival
- Usar água morna para bochechar e lavar os dentes
- Não usar elixires para desinfectar
- Não usar escovas mecânicas de rotação ou outras
- Não usar fio dental
- Bochechar diariamente durante 15min com oleo de coco (se possivel duas vezes ao dia) e enxaguar 2 a 3 vezes com água morna. Pode-se adicionar 1 a 2 gotas de oleo essencial de hortelã-pimenta.
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