Título do Estudo:
Self-administered hypnosis intervention for migraine: A randomized controlled trial
Fonte:
National Center for Biotechnology Information (NCBI)
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Objetivo do Estudo:
Avaliar a eficácia da hipnose, aplicada de forma autoguiada através de sessões online, na redução da intensidade e frequência da enxaqueca, bem como no impacto psicológico associado à dor.
1. Resumo do Estudo
A enxaqueca é uma condição neurológica debilitante, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e compromete de forma significativa a qualidade de vida.
Este estudo investigou o efeito de sessões de hipnose autoguiadas em doentes com enxaqueca. O objetivo foi perceber se a prática regular desta técnica poderia diminuir os episódios de dor e melhorar a forma como os pacientes lidam com a sua condição.
Foram acompanhados participantes diagnosticados com enxaqueca, divididos em grupo de intervenção (hipnose) e grupo de controlo.
2. Resultados do Estudo
Redução da dor:
Os participantes que utilizaram a hipnose registaram diminuição significativa da intensidade da dor durante as crises.
Menor frequência de enxaquecas:
Houve também redução da frequência de episódios ao longo do período de acompanhamento.
Melhoria psicológica:
Os doentes relataram menos pensamentos catastrofistas em relação à dor, apresentando uma melhor gestão emocional das crises.
Segurança e adesão:
A hipnose revelou-se uma prática segura, bem aceite e de fácil adesão, mesmo quando aplicada de forma remota.
3. Conclusões
O estudo demonstrou que a hipnose pode ser uma estratégia eficaz na gestão da enxaqueca, trazendo benefícios não apenas físicos (redução da dor), mas também emocionais (melhor coping e menor sofrimento associado).
Principais benefícios identificados:
- Redução da intensidade e frequência da enxaqueca.
- Melhoria da relação emocional com a dor.
- Técnica acessível, segura e de baixo custo.
4. Implicações para a Saúde Holística
A hipnose mostra-se um recurso valioso na perspetiva da Medicina Holística, pois:
- Atua na ligação corpo-mente, reduzindo não só a dor, mas também a forma como é vivida.
- Complementa outras terapias como reflexologia, sacro-craniana e alimentação, criando uma abordagem integrada.
- Dá ao paciente uma ferramenta ativa de autocuidado, aumentando a autonomia e o empoderamento pessoal.
Este estudo reforça o potencial da hipnose como prática complementar na gestão de enxaquecas.