Sono Interrompido

Sono Interrompido

Acordar de madrugada é um problema bastante comum em diversas idades e pode ser uma consequência de diversos fatores, sendo importante perceber a que horas o paciente acorda para chegarmos à raiz do problema. Por exemplo:  Acordar entre a 1h e as 3h da manhã,...
A Insónia

A Insónia

Não se tem dado a devida atenção à importância de respeitar o Ritmo Circadiano para a saúde física e psicológica dos seres humanos, falando-se apenas na relevância de uma boa alimentação e da prática regular de exercício físico para uma vida repleta de energia....
O Ritmo do Sono

O Ritmo do Sono

A sociedade moderna é conhecida por viver na correria do dia-a-dia, o que se reflete numa preocupação incessante com o futuro e no stress que traz consequências à saúde de todos: desde os jovens até aos idosos.  Os maus hábitos que as novas gerações adquiriram –...