A Reflexologia e a Síndrome Pré-Menstrual

A Reflexologia e a Síndrome Pré-Menstrual

Análise do artigo “Effects of reflexology on premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis”(Hasanpour et al. 2019) Em 2019, Marzieh Hasanpour, Mohammad Mohammadi e Habib Shareinia elaboraram um artigo com base numa meta-análise que foi...
Definição de Objetivos

Definição de Objetivos

Com o final do ano a aproximar-se, damos por nós a refletir acerca do ano que passou, dos pontos altos e baixos, do que correu bem e do que poderia ter corrido melhor. Encontramo-nos, por isso, na fase ideal para definirmos novos objetivos pessoais e...
Gestão de Tempo

Gestão de Tempo

“O tempo não se gere, usa-se.” – Paulo Pais Ter tempo para fazer tudo o que queremos é uma luta diária para a grande maioria das pessoas. Para conseguir ter sucesso na “gestão do tempo”, o primeiro passo é entender que o tempo não se gere, usa-se.  Por ser...
Mente Pobre VS Mente Rica

Mente Pobre VS Mente Rica

“Muitos de nós estamos a viver uma vida muito estreita, temos vendas autoinfligidas. Alarga a tua visão, alarga a tua mente, alarga a tua vida.” – Marco Aurélio Esta frase de Marco Aurélio é intemporal, porque nos remete para a forma como nos...