Sobre o Nosso Blog
Explore a Saúde Integrada
Artigos Recentes do Blog
Arroz Integral
É nas coisas simples que reside o segredo de conseguirmos manter uma alimentação equilibrada, sem grandes esforços e sem o cansaço e desgaste que muitos de nós erroneamente pensa acarretar. Ora comecemos pelo que é uma das bases mais importantes da nossa alimentação:...
Largar o buraco da fechadura
Habituamo-nos durante anos a condenar algo que é essencial ao nosso corpo – o Colesterol. Ele é visto como algo tão terrível e assustador que o combatemos impiedosamente. Sem percebermos as consequências dos nossos actos, mas completamente convencidos da cruzada...
O Mensageiro
Havia já umas semanas que aquele exercício nocturno fazia parte da rotina da Maria, dar voltas e voltas na cama para adormecer. As preocupações e a tensão em que se encontrava por não conseguir dormir, enchiam os seus pensamentos, o que não lhe permitia reparar nas...
Como se proteger das más energias
Quando olho para trás e tento perceber o fio orientador que regulou a minha vida ao longo dos anos, consigo entender que, apesar de não o ter feito de forma intencional, existiu algo que sempre a direccionou e que continua nos dias de hoje de forma congruente a...
A Lebre, a Tartaruga e o Rio
Para Bé aquele era definitivamente um dia muito especial, tinha chegado um dos momentos mais importantes da vida de uma lebre. Coberta pela sombra de uma árvore guardadora de rios, observava estática os movimentos, que folhas e ramos descreviam ao nadarem da sua...
Zucchini Al Tonno
Quando era adolescente recordo-me de ir a um restaurante italiano e alguém ter pedido um prato com um nome tão belo que só de o pronunciar me deu vontade de o comer: “Fusilli al tonno”! Para mim era quase poético! A minha desilusão foi enorme quando me trouxeram para...
Pão de Quinoa e Courgete
Para os mais aficionados de pão, neste verão com o tempo extra andei a fazer algumas investigações sobre como consumi-lo de uma forma que respeite o funcionamento do corpo. Após deliberação dos provadores lá de casa, esta foi uma das receitas vencedoras. É uma receita...
Fugir para o passado é fácil, ‘deixar partir’ é o mais difícil
O choro ecoava no armário já havia algum tempo e sem qualquer esperança de terminar. A Bola Vazia que por natureza era calma e tranquila, sentia a nascer dentro de si um certo ar, que a começava a encher de irritação. A Raquete de Ténis que vinha de boas famílias, mas...
Inimigo Público Número 1
Se aplicássemos os ensinamentos por detrás daquilo que consideramos o “mau da fita” da vida actual e que manipula a verdade das evidências, todos viveríamos dando o melhor de nós a cada segundo, regularíamos a vida pela felicidade e “ser feliz” deixaria de ser um...
Gelatina Vegetal
Os doces e sobremesas são um dos calcanhares de Aquiles de muito boa gente que pretende mudar a sua alimentação. Na verdade, desde o berço que vamos sendo “enganados” pelo sabor doce de forma a manter-nos calmos. É muito comum descreverem-nos os hábitos de alguns pais...
Medo de Viver
Ana estava a entrar nos 30 anos e vivia com a sua família numa sala. Era uma sala enorme, mas não deixava de ser uma sala. Passavam o tempo ou a falar uns com os outros ou então cada um ficava por seu lado metido no seu mundo. Ultimamente começaram a evitar as...
O problema da Maria
A Maria há 20 anos que toma sempre o mesmo pequeno almoço: torrada com manteiga e café com leite. Quando por questões de saúde, a aconselharam a eliminar os lacticínios (leite e manteiga), os estimulantes (o café) e o pão (fermento e trigo), e introduzir cereais...
As Nossas Publicações
Encontre o que procura
Mantenha-se Atualizado
Assine a nossa newsletter para receber as últimas novidades e artigos diretamente no seu e-mail. Junte-se a nós e aprenda a ler o corpo antes de intervir.