Título do Estudo
“Effect of toxic trace element detoxification, body fat reduction following four‑week intake of the Wellnessup diet: a three‑arm, randomized clinical trial”
Fonte
Nutrition & Metabolism (2020)
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1. Resumo do Estudo
Este ensaio clínico com 45 mulheres com IMC entre 23,5 e 30 comparou três grupos:
- Plano Wellnessup (WD): dieta orgânica baseada em vegetais durante 4 semanas.
- Dieta hipocalórica (CRD): controle calórico tradicional.
- Manutenção (MRD): sem alterações alimentares.
Foram avaliados os níveis de metais pesados no cabelo e marcadores urinários, além de medidas antropométricas e parâmetros de saúde geral.
2. Resultados Principais
🔻 Redução significativa de metais pesados (Ni, Rh, Sn e Ga) no grupo WD comparado com CRD e MRD (p < 0,05).
📉 Queda no IMC, circunferências de cintura e ancas no grupo WD, equiparável ao da dieta hipocalórica .
🥗 Sem efeitos adversos: parâmetros de segurança permaneceram estáveis.
3. Conclusões
A dieta orgânica vegetal demonstrou:
✔️ Capacidade de remover metais pesados corporais em um mês.
✔️ Melhorias corporais e no peso sem restrição calórica extrema.
✔️ Segurança e tolerabilidade.
4. Relevância para Detox Corporal
- A eliminação de metais tóxicos (Ni, Rh, Sn, Ga) mostra que uma alimentação vegetal orgânica apoia processos metabólicos reais de limpeza.
- Redução do peso corporal promove menor acúmulo de substâncias lipossolúveis.
- Não se trata de desintox adaptado a dentes — é uma abordagem completamente natural, sem suplementos farmacológicos, baseada em alimento real.
5. Integração na Perspectiva TESED
Na abordagem TESED, valorizamos uma alimentação que:
🥦 Seja local, orgânica e variada (legumes, frutas, cereais integrais).
🌿 Atue como suporte real ao metabolismo de detox, favorecendo fase I, II e III no fígado.
💚 Sustente o equilíbrio da microbiota, garantindo que os resíduos sejam efetivamente eliminados.
Este estudo reforça a ideia de que detox não é só reduzir calorias — é iluminar com qualidade aquilo que nutrientes que colocas no teu corpo.