3 results for month: 01/2019


Millet ou Milho-painço

A seguir ao arroz integral, o millet é o cereal integral que deve ocupar um lugar à nossa mesa com maior regularidade, pela sua suavidade e fácil digestão. Millet, milhete, milho-miúdo ou milho-painço é um cereal mais antigo que o arroz, a cevada, o trigo e o centeio, e há cerca de 12000 anos atrás, antes da introdução do arroz, era o principal alimento no Oriente e em África. Dos cereais integrais o millet é o que digerimos melhor: é nutritivo e suave, é o cereal mais rico em ferro, com pouca gordura e muita fibra, magnésio, vitaminas do complexo B e antioxidantes. É altamente recomendando para problemas de estômago, baço e ...

Ajudar o Bebé com a Reflexologia: Refluxo e Cólicas


A Fúria do Açúcar

Os tempos actuais regulam-se essencialmente pela existência de prazer. Deslocamo-nos compulsivamente na direcção de algo que nos traga deleite. Dessa forma, transformamos continuamente movimentos naturais de regulação do corpo, da mente e do ser em geral, em vícios e dependências, que chegam a ser desestruturantes, e na sua generalidade, pouco saudáveis. Algumas manifestações como, fumar, consumo de álcool ou o consumo recreativo de drogas identificamos imediatamente como desadequados e pertencente ao grupo das que geram doenças, mas outras como, viver para comer, ingestão de doces e açúcar em geral, a dependência do café, a depend...