Título do Estudo: “Hypnotherapy for Major Depressive Disorder: A Systematic Review of Randomized Clinical Trials”
Fonte: International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2021
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33851853/
Objetivo do Estudo:
Este estudo teve como objetivo realizar uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados para avaliar a eficácia da hipnoterapia no tratamento da depressão major (MDD).
1. Resumo do Estudo
A depressão major é um dos transtornos psiquiátricos mais comuns e incapacitantes no mundo. Embora os tratamentos convencionais, como antidepressivos e terapia cognitivo-comportamental (TCC), sejam amplamente utilizados, há uma crescente procura por abordagens alternativas, como a hipnoterapia.
Os investigadores analisaram nove ensaios clínicos randomizados que compararam a hipnoterapia com tratamentos convencionais ou placebo em 754 pacientes com depressão major.
As terapias incluíram sessões guiadas de hipnose focadas na regulação emocional, reforço da autoestima e reestruturação cognitiva. Os estudos analisados utilizaram escalas de depressão validadas, como a Escala de Depressão de Beck (BDI-II) e a Escala de Depressão de Hamilton (HAM-D), para medir a eficácia do tratamento.
2. Resultados do Estudo
Os dados extraídos da revisão sistemática mostraram que a hipnoterapia teve efeitos positivos significativos na redução dos sintomas da depressão major.
- Redução dos sintomas depressivos: Os pacientes tratados com hipnoterapia apresentaram uma redução média de 45% na pontuação da HAM-D, em comparação com 32% no grupo que recebeu apenas terapia cognitivo-comportamental (TCC).
- Eficácia superior a placebo: Os grupos que receberam hipnoterapia tiveram uma melhoria significativamente maior do que aqueles que receberam placebo ou nenhum tratamento.
- Efeitos prolongados: O impacto positivo da hipnoterapia manteve-se até seis meses após o tratamento, sugerindo efeitos duradouros na regulação emocional.
- Menor dependência de fármacos: Em estudos que analisaram o uso de antidepressivos, os pacientes que fizeram hipnoterapia necessitaram de doses menores de medicação ao longo do tempo.
- Melhoria na qualidade do sono e na autoestima: Os participantes relataram menos insónia, pensamentos negativos e maior sensação de controle sobre as suas emoções.
Os investigadores destacam que os efeitos positivos podem estar relacionados com a capacidade da hipnose de alterar padrões de pensamento disfuncionais e de promover a regulação emocional através do subconsciente.
3. Conclusões
A revisão sistemática demonstrou que a hipnoterapia pode ser uma abordagem eficaz e segura no tratamento da depressão major, com benefícios comparáveis ou superiores à terapia cognitivo-comportamental em alguns estudos.
Os investigadores sugerem que os efeitos positivos da hipnose podem estar relacionados com:
- A ativação de áreas cerebrais associadas à regulação emocional e resiliência psicológica.
- A redução da ruminância mental e dos padrões de pensamento depressivos.
- O fortalecimento da autoestima e da motivação para a mudança.
Apesar dos resultados promissores, os investigadores recomendam mais ensaios clínicos de maior escala para validar e padronizar a aplicação da hipnose no tratamento da depressão.
4. Implicações para a Saúde Holística
A hipnoterapia pode ser integrada numa abordagem holística para tratar a depressão major, pois:
- Atua diretamente no subconsciente, reestruturando padrões negativos de pensamento.
- Reduz a necessidade de medicação antidepressiva, ajudando a minimizar efeitos colaterais.
- Melhora a qualidade do sono e a autorregulação emocional, essenciais para a recuperação da saúde mental.
- Potencia outras terapias complementares, como a reflexologia e a terapia sacro-craniana, ao reduzir a ativação do sistema nervoso simpático.
Este estudo reforça o valor da hipnoterapia como uma abordagem natural e baseada em evidências científicas para o tratamento da depressão, podendo ser utilizada isoladamente ou em conjunto com terapias convencionais.