O fígado desempenha um papel importante na saúde das unhas e aqui estão algumas maneiras como equilibrar este elemento e por consequência promover unhas mais fortes e saudáveis:
Desintoxicar
O elemento 4 desempenha funções desintoxicantes que são vitais para a saúde, é por isso essencial ajudá-lo nessa tarefa. Pode começar por usar uma botija de água quente 15 minutos no fígado, depois do jantar durante 3 semanas.
Movimento
Faça exercícios suaves, tais como nadar ou caminhar, em vez de exercícios duros e rápidos que sobrecarregam os tendões, fazendo com que estes acabem por perder a sua flexibilidade, afectando a função hepática de ser “flexível”.
Alimentação
Os alimentos que afectam este Elemento são essencialmente aqueles que contém gordura saturada, ou misturas que possam gerar gordura saturada no estômago.
Alimentos
Bolos e doces em geral
Excesso de proteína e proteína de difícil digestão (porco e pato)
Excesso de gordura saturada (Fritos, chocolate, óleo de coco e outros óleos saturados)
Lacticínios (especialmente manteiga, queijo, leite, iogurte)
Ervilhas, Azeitonas, Laranjas, tangerinas e clementinas
Fast-food, alimentos processados e industrializados
Misturas
Proteínas com Hidratos de Carbono
Hidratos de Carbono com gordura
Evite o álcool, Medicamentos e outras substâncias tóxicas
O consumo excessivo de álcool pode sobrecarregar o fígado e prejudicar suas funções, bem como o uso de medicamentos ou outras drogas. Evite a sua utilização pela saúde do seu fígado!
Emoção
Amar-se e aceitar-se tal como é, aceitando a sua individualidade e singularidade.
Aceitar os outros tal como eles são, sem julgamentos e sem expectativas.
Por último e não menos importante, liberte-se de quaisquer situações stressantes que possa ter, e se isso não for possível, encontre soluções para relaxar a sua mente, corpo e espírito.